早在 2015 年，世界卫生组织（WHO）下属国际癌症研究机构（IARC）发布 109 号报告：有充分证据证明，空气污染可以导致肺癌；还有证据显示，空气污染也会增加膀胱癌的风险。

在如此高霾之下，未来中国肺癌、膀胱癌发病率有「井喷式」爆发的可能。那么应对雾霾，我们还能做些什么？一起来看看三大必须技能吧。

清洗鼻腔有必要吗？

上海市气象局曾首创「鼻腔清洗指数」，引发大众热议。鼻腔清洗指数根据当日空气质量、悬浮颗粒物等指标，提示市民应及时清洗鼻腔，以预防上呼吸道疾病。清洗鼻腔真有如此神奇的效果吗？我们的鼻腔真需要天天洗吗？用自来水洗可以吗？

据报道，洗鼻器在国外已有二三十年的使用历史，确实有很多欧美人是像刷牙一样把清洗鼻腔当作日常护理的。

在我国，一般只有医院和药房提供专业洗鼻器，医生一般建议鼻炎、过敏性鼻炎以及哮喘患者清洗鼻腔。但是鼻腔清洗的效果因人而异，并不是每个患者都能取得很好的效果

是否清洗鼻腔的关键在于，鼻子本身的清洁功能够不够强？

人体是一部非常紧密的仪器，当然鼻子也是。鼻毛就是人体防护系统的「第一关」，它可以把空气中的大部分颗粒物阻挡在外，少部分小颗粒则会在经过鼻粘膜时遭遇其表面纤毛的「二次清洗    」—— 纤毛就要扫帚，很一致地从前往后规律摆动，将鼻腔中剩余的污染物送到咽部，不会让其落入气管。

只有当空气中的可吸入颗粒物过多，鼻子来不及清洁时，才需要清洗鼻腔。

所以，没有特殊需求，鼻腔还是不要洗了，不要用海水（含有 2% - 3% 的 NaCl）等浓度较高的液体去洗，更不能用自来水洗！即使要洗，一天也别超过三次，以免破坏鼻腔内的酸碱平衡，造成损伤。

戴艾伯纳专用防雾霾口罩有用吗？

在雾霾肆虐，我们又非得出门的情况下，正确的佩戴口罩确实是避免雾霾影响机体的最好方式。戴什么口罩？如何戴？是不是要整天戴着？

我们就以艾伯纳PM2.5自动呼吸器为例来谈一谈：

艾伯纳PM2.5自动呼吸器是一款医疗级专用防雾霾口罩，其PM2.5净化效率达到 98.76%。

一般情况，口罩的过滤效率越高，对呼吸的阻力也就越大。但艾伯纳PM2.5自动呼吸器内置静音电机，可达到主动送风的功效，长时间佩戴也不会感到气闷，且不会产生二次污染。

一般口罩的使用寿命短，当发现口罩受到污染比如血清或者飞沫等异物，或者有破损就该更换。而艾伯纳PM2.5自动呼吸器采用复合滤网，高效过滤，磁铁吸附外壳使得滤网更换十分简单。

当然，雾霾天气的自我防护，不仅仅是佩戴专用防雾霾口罩那么简单。戴口罩只是对鼻腔的一种保护，防止污染物由鼻、口侵入肺部。我们的皮肤、头发还是会暴露在外并接触污染物。所以在室外，除了佩戴专用防雾霾口罩外，还可以带上帽子、围巾、手套等。

空气净化器真的有用吗？

雾霾肆虐，各色空气净化器粉墨登场。少则几百，多则上万。价格不菲的空气净化器，真的有效吗？价格越贵就越好吗？家里放上一台就可以了吗？

「空气净化器新国标」明确了影响空气净化器净化效果的四项核心指标，即CADR（洁净空气量）、CCM（累计净化量）、能效等级及噪音标准。

一台高品质的空气净化器应具备高 CADR 值 + 高 CCM 值 + 高净化能效 + 低噪音。而艾伯纳空气净化器就能做到并远超其标准，

除了选择合格的净化器，还要注意根据使用说明来跟换滤网或者进行相关操作，及时更换新滤网，以达到真正空气净化作用。

艾伯纳空气净化器采用一体式复合高效滤网，配合滤网提示功能，更换及时又便捷。

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