躲也躲不掉的空气污染似乎是越来越严重了，本文先带领爸爸妈妈了解空气污染对于全家人，尤其是孕妈及宝宝的影响，再请妇产科医生给予专业建议，让你我一起对抗空气污染！

全球每年有700万人因空气污染而死亡

谈空气污染之前，应该要先了解何谓空气污染，指的是一些危害人体健康及周边环境的物质对大气层所造成的污染。这些物质的型态可能是固体、液体或气体，空气污染的来源则有天然与人造之分。包含臭氧、一氧化氮、二氧化硫、一氧化碳、细悬浮微粒（PM2.5）…等都是目前有量化统计的项目。根据2012年世界卫生组织以统计方法估算，全球每年因为空气污染造成了七百万人死亡。

空气污染与许多疾病有相关

有研究指出空气污染虽不会直接造成死亡，但与心血管疾病、癌症、呼吸感染、慢性阻塞性肺病有相关，也与神经退化性疾病、糖尿病、中耳炎、自体免疫性疾病及嗅觉异常、白血病有关联。还有可能会引起大家较为所知的高血压、皮肤疾病、青春痘。

孕妈→妊娠高血压影响大

空气污染对于孕妈的健康影响，空气污染将可能造成高血压，尤其是有研究指出，如果孕妈在第一孕期接触氮氧化合物、二氧化硫或细悬浮微粒，患妊娠高血压的风险则会提高。倘若孕妈于怀孕阶段患妊娠高血压，之后的生命历程就比未患妊娠高血压的孕妈更容易产生心血管疾病。妊娠高血压名列全世界孕产妇死因第二，孕妈可要特别注意！

此外，早产或生出低体重儿可能与臭氧、二氧化硫、细悬浮微粒有相关性（不管是PM10或PM2.5）；而一氧化碳，由于能够穿越胎盘，因此有研究发现可能与宝宝之后的神经发展及行为发展有相关。如果孕妇有接触PM1、PM10，有些研究指出有可能与先天性异常，特别是心血管系统有关联。如果在产前，孕妈接触到空气污染，也有可能使得宝宝出生之后肺部发育不佳、肺功能较差。

宝宝→惹上过敏性疾病

针对宝宝部分，气喘等过敏性疾病虽然与许多因素息息相关，包含环境、基因，也有可能是病毒细菌感染或尘螨、蟑螂，猫狗或霉菌有关，但其中有一部分涉及空气污染，尤其是交通相关的空气污染以及二手烟的影响。

对抗空气污染就靠这6招

爸爸妈妈了解了空气污染对于全家人的影响，一定想要知道如何减少空污的影响！

1、节省能源减少浪费

如果家中电器不需要使用时，保持随手关闭的好习惯；选择节能电器，以减少能源的浪费；当地若有节能方案，也可以多多支持与参与。

2、选择产品

家中必备的洗衣粉、洗洁精或其他清洁剂，尽量选择对于环境友好且尽量减少使用频率，比如才2-3件衣服，就想要丢到洗衣机，建议累积多几件之后再一次清洗即可。

3、交通工具

骑自行车车或改用步行方式，减少自行开车的机会，避免过多的废气排放。

4、随时掌握空气品质

随时了解空气品质状况，倘若发现空气品质不佳，尽可能减少外出。如果一定要外出，戴口罩可以遮住一部分的空气污染，但如果若考虑到效果，使用N95口罩才有其效果，不过，也要搭配正确的佩戴方式，贴合脸部才能发挥作用。

5、增强自身免疫能力

增强自己的免疫力，摄取均衡饮食营养，多补充维生素及充足水分，才能对抗空气污染的袭击。

6、室内使用空气净化机

有时候室内空气比室外还要脏！可能来自于含有甲醛的家具或是在家焚烧东西；在居家活动空间，放置空气净化机，可以维持较佳的空气品质。

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